co jeść

CO do diety to nie mam rozpisane co jesc i w jakich godzinach , staram sie jesc zdrowe produkty bogate w bialko i wegle . Piersi , schab , makaron , ryz . Tak ze licze sobie ile w danym dniu zjem bialka , wegli , tluszczy . DT - rano - 4 caps bcaa przed treningiem - kreatyna 5 g , , 10-20 g nitro po treningu weglowodany 75 g , 4 caps bcca , 5 g [...]

nowego posta nie chce zakladac bo nie chce wam zasmiecac pieknego dzialu Jestem na diecie redukcyjnej moje pytania: -co jesc po treningu? (ww proste chyba odpadaja) -czego mam wcale nie jesc na diecie redukcyjnej? (nie wiem do konca) Właśnie! Jeśli spodobała Ci się moja wypowiedz to dawaj szybko SG'a i następnie wejdź na strone [...]

dzięki za rade Morales. A czy bieganie pomoże mi na moje cyce? I co jeść na kolacje? i czy wogule ja jeść?

czytalem te inne podwieszone posty i nic mi nie pomogly za bardzo. a wiec tak mam 193 waze ok 90 kg 19 lat, moj cel to miec po prostu ladna rzezbe, chce trenowac tak zeby wszystko sie uwydatnilo ladnie.i co jesc. bo jak czytalem to pisali jakies garsci orzechow troche sliwek pozniej jajecznica pozniej na nastepny posilek piers z kurczaka. . . a mi [...]

Nie do końca rozumiem jaki jest cel tego, żeby jeść akurat skyr z bananem, skoro nie masz nawet pomysłu, co z tym zrobić? Po co jeść coś takiego? Poza tym, co to za jałowy posiłek? Polecam poczytać więcej informacji na temat dobrze zbilansowanej diety i jej urozmaicenia. Skyr z bananem, czy waflami ryżowymi można zjeść na szybko, jak nic innego [...]

Nie rozumiem po co jesc vitafit jak w podobnej cenie mozna miec elite dymatize vitafit 32 zl za 750 g czyli 42 zl za 1000 g elite dyamtize 2270 g obecnie mozna kupic za 109 zl w wielu sklepach czyli wychodzi 48 zl za 1 kg rachunek jest prosty wole dorzucic pare groszy i miec porzadne bialko niz jesc nie wiadomo co. Takie moje zdanie

Odżywki szanowny panie trzeba jeść by uzupełnić braki ( zakładam ,że wiesz co jeść ) w diecie.. więc to kwestia indywidualna. Na pewno przyda Ci się jakieś białko.. Witaminy i minerały łykaj zgodnie z zaleceniami na ulotkach. Osłonki wątrobowe nie muszą być łykane razem z trenadrolem.. po prostu trzeba łykać ,żeby chronić flaki.. Wit b6 np firmy [...]

ja sie wykoncze psychicznie w czerwcu bo bedzie mi sie wydawalo ze jak nie cwicze na silowni to odrazu tyje,.... nie wiem co jesc jezeli nie mam cwiczen silowych...ehhh prosze o rade co to spoczynkowa przemiana materii- ponawiam pytanie

Troche sie na tym nie znam... moglbys mi w miare sensownie rozpisac co masz na mysli? http://www.poradnikzdrowie.pl/eksperci/pytania/zespol-jelita-drazliwego-co-jesc-a-czego-unikac/26635/1/ Troche zle okreslilem sie mowiac, ze np nie moge jesc w/w rzeczy bo nie ktore warzywa itd. sa dla mnie wskazane. Dodam, ze u mnie ta choroba nie jest [...]

Lodziak bez przesady;)niby po co jak nic sie nie dzieje.Tragedia to bedzie dopiero jak gospodarka upadnie,ktora i tak nigdy nie byla w zbyt dobrej kondycjii,ludzie nie beda mieli co jesc , beda w kolejce do lekarza umierac na inne choroby bo wszyscy sie skupili tylko na tym wirusie a niczego wokol nie widza.juz powinni to przedstawienie zakonczyc

Studentsky,mam pytanie.Czytales Tombaka,to super,bo ten koles i te jego ksiazki tak mi "namieszaly" w glowie,ze od keidy je przeczytalam(a bylo to ponad dwa lata temu),nie jem ani mięcha,ani nie pije mleka( w sumie w ogole nabialu nie jadam) Tylko o tyle mam problem,ze nie wiem skad brac bialko zatem?Orzechy orzechami,nasiona [...]

Boję się, że zgnije zamiast się ukisić i nie będzie co jeść%-)

[...] dostępnego podręcznika. Trzeba samemu coś wymyślić - coś co pozwoli schudnąć, a jednocześnie budować mięśnie. Nie jestem pewny, czy w podręczniku raczej nie ma wskazówek co jeść, czego unikać (no i na pewno jaką suplementację, najlepiej ich firmy stosować). Ja ćwiczę póki co bez specjalnej diety, ale zamierzam niedługo pójść trochę w stronę [...]

wydaje mi sie ze to jest prowokacja.. mowisz takiemu co jesc, a czego nie, a on dalej sie pyta czy moze jesc to co mu sie odradza zeby jadl %-) pij jogurt, zapijaj szklanka oliwy masz racje.. do tego pij gainera jak koledzy z internatu w miedzyczasie zajadaj sie parówka, bo tam jest duzo bialka z kurczaka

a potem wzorować się będą na Odynie jak ciąć fat i co jeść żeby leciał bez treningu a mięcho nie spadało

[...] mimo, że ze sztucznym miodem (chyba) kupiłem sobie prawie 3kg tego rybska, trzeci dzień i już sie kończy ale mrożony, to pewnie większość tego to woda i wcale nie było co jeść, dlatego tak zeszło, tak sobie tłumacze miały być niskie ww w nt ale dziś wyszło inaczej już rano do kawy poszła czekolada, więc później też sobie nie żałowałem wiosna [...]

hej!19 pazdziernika mialam wypadek na rolkach!(spiralne zlamanie prawej goleni)2 kosci i staw skokowy!jestem juz po skomplikowanej operacji stawu skokowego! operowalo mnie 2 przemilych młodych lekarzy,starali sie bardzo, traktowali jak jajko,zadnej rutyny,moglam sobie nawet wybrac rodzaj muzyczki, ktora leciała podczas mojej operacji oraz sposób [...]

a moze jakies odzywki w dodatku moglbys zaproponowac na mase? Co jesc kiedy jesc co z czym laczyc itp?

[...] kolegami bedziesz zakładał ciezar, na który powinienes poczekac jeszcze 3-4lata; brzuch rzezbi sie przedewszystkim od strony kuchni a to nie ten dział, na pytania ,,co jeść,,. Co do 6 Weidera to drogi kolego gdybyś poszukał w necie napewno byc znalazł opinie, ja szukałem pewien czas temu i dowiedziałem sie ze to strata czasu. Podsumuwując: [...]

hu w du zaj**ana wieś nie ma tam co pić nie ma tam co jeść:))